अमला ( Gooseberry) स्वास्थ्यका लागि अत्यन्त लाभदायक छ, जसमा यौन स्वास्थ्य सुधार गर्ने गुणहरू पनि छन्।

अमलाले यौन शक्ति बढाउने कारणहरू

टेस्टोस्टेरोन स्तर बढाउन मद्दत गर्छ – अमलामा एन्टिअक्सिडेन्टहरू र भिटामिन C प्रचुर मात्रामा हुन्छ, जसले पुरुषहरूमा टेस्टोस्टेरोन हर्मोनको स्तर बढाउन मद्दत गर्छ।

 रक्तसञ्चार सुधार गर्छ – अमलाले रगत शुद्ध पार्न मद्दत गर्छ, जसले यौनाङ्गहरूमा राम्रो रक्तप्रवाह हुन मद्दत गर्छ।

 थकान कम गर्छ – यसमा पाइने आयुर्वेदिक गुणहरूले शरीरलाई ऊर्जावान् बनाउँछ र यौन क्षमतामा वृद्धि गर्छ।

 स्पर्मको गुणस्तर सुधार गर्छ – केही अध्ययनहरूका अनुसार, अमलाले शुक्राणु (Sperm) को संख्या र गतिशीलता बढाउन सहयोग गर्न सक्छ।

 तनाव कम गर्छ – अमलाले मानसिक तनाव घटाउँछ, जसले यौन क्षमतामा सकारात्मक प्रभाव पार्छ।

अमलालाई कसरी सेवन गर्ने?

अमला रस (Juice) – बिहान खाली पेट एक चम्चा अमला रस पिउन सकिन्छ।

अमला पाउडर – मह वा तातो पानीसँग मिसाएर खान सकिन्छ।

काँचो अमला – प्रतिदिन १-२ वटा काँचो अमला चपाएर खानु लाभदायक हुन्छ।

अमला यौन स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक मानिन्छ, तर यसको प्रभाव व्यक्तिपिच्छे फरक पर्न सक्छ। राम्रो परिणामका लागि सन्तुलित भोजन, व्यायाम, र स्वस्थ जीवनशैली कायम राख्नु जरुरी हुन्छ।

यौन सुख बाहेक अमला सेवनका अन्य फाइदाहरु पनि छन् ।

अमलाका फाइदाहरू:
प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ: अमलामा विटामिन सीको मात्रा धेरै हुन्छ जसले शरीरको प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ।
पाचन प्रणाली लाई सुधार्छ: अमलाले पाचन प्रणाली लाई सुधार्छ र पेट सम्बन्धी समस्याहरूको उपचार गर्छ।

त्वचा र रौँका लागि फाइदाजनक: अमलाले त्वचा र रौँलाई स्वस्थ राख्छ ।
- रगत सफा गर्ने: अमलाले रक्त सम्बन्धि बिकार नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ र मधुमेहको उपचारमा सहयोगी हुन्छ।

अमला विभिन्न प्रकारका हुन्छन् र यसका धेरै फाइदाहरू छन्। यसलाई आफ्नो दैनिक आहारमा समावेश गरेर तपाईंले स्वस्थ रहन सक्नुहुन्छ।

अमला एक प्राचीन र आयुर्वेदिक औषधीय फल हो। यो फल स्वास्थ्यका लागि धेरै फाइदाजनक मानिन्छ र विभिन्न प्रकारका रोगहरूको उपचारमा प्रयोग गरिन्छ। अमला विभिन्न प्रकारका हुन्छन्, जसको बारेमा तल चर्चा गरिएको छ:

१. भारतीय अमला (Phyllanthus emblica)
यो अमलाकाको सबैभन्दा प्रचलित प्रकार हो। यसलाई आयुर्वेदमा "अमृतफल" भनिन्छ। यो फल विटामिन सीको धेरै उत्तम स्रोत हो र यसले शरीरको प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ। यसको स्वाद कडा र अमिलो हुन्छ।

२. नेपाली अमला
नेपालमा पाइने यो अमला पनि स्वास्थ्यका लागि धेरै फाइदाजनक मानिन्छ। यो फल हिमाली क्षेत्रमा पाइन्छ र यसको औषधीय गुणहरू भारतीय अमलाका जस्तै हुन्छन्।

३. थाई अमला
थाईल्याण्डमा पाइने यो अमला पनि धेरै प्रसिद्ध छ। यसको स्वाद र गुणहरू भारतीय अमलाका जस्तै हुन्छन् तर यो आकारमा केही ठूलो हुन सक्छ।

 ४. चीनी अमला
चीनमा पाइने यो अमला पनि धेरै प्रसिद्ध छ। यसको औषधीय गुणहरू अन्य प्रकारहरू जस्तै हुन्छन् तर यसको प्रयोग चीनी पारम्परिक औषधीमा धेरै गरिन्छ।
 ५. जंगली अमला
यो अमला जंगलमा स्वतः उम्रने गर्छ। यसको स्वाद अन्य प्रकारहरू भन्दा केही कडा हुन सक्छ तर यसको औषधीय गुणहरू धेरै उच्च हुन्छन्।